昨日今日と、スーパーバイザー向けの研修やってん。2日間の講師は疲れるわ。年やな。研修の中で、エモーショナルインテリジェンス＝EQにも触れるねんね。心の知能指数。お勉強ができるのは、IQやん？今、企業に求められてるのは、IQではなく、EQなんよね。簡…

残暑がまだまだ厳しいけど、今朝は比較的涼しかったね。昼前までワンコ連れて生田緑地に行きました。生田緑地へは、専修大学のほうから山道に登って、川崎国際生田緑地ゴルフ場の前を通って、下って行くんやけどね。知らん間に遊歩道ができてる！芝生大好き…

今日は玉川高島屋に行きました。いつもランチは天一か恵亭かうなぎが定番やけど、なんとなく中華な気分。北京ダックと小籠包に惹かれて♥️まん丸韮まんじゅー。いろんなお椀。ピンク…梅、グレー…フカヒレ、白…スタンダード、グリーンとオレンジは何やったかな…

関西人やさかい、お好み焼きには目がないよね。しかしお好み焼き＝炭水化物。にくいねー(T_T)と、いうことで、今日は小麦粉を半分にして、半分おからを使ったヘルシーお好み焼きを作りましてん♪はい。見た目全く分からんよね。具ぅは、小麦粉の半分をおから…

元カレではなく、元ティー。元ティーチャーです、英会話の。外回りの帰り、成城学園前で私の一番最初の英会話のティーチャー（フィル）に偶然会いました！オー、ナイスチューシーユアゲーン。ハウハブユービーン？とともに、竹内まりやの「駅♪」が流れる。♪…

何でもかじってまっしゃろ(^^;;地味ぃ〜に野菜先食べダイエットも平行して実施中。朝は野菜ジュースで代用、お昼はお弁当なら野菜ジュース持参、夜は生野菜たっぷり。しかし！この野菜ジュースに落とし穴があってん！もともとは無塩のトマトジュースにしてて…

4週間目に突入してる炭水化物ダイエット。いや、まだ全然やめる気はないんやけどさっ。例えば、目標をマイナス5kgに置いたとするやん？3ヶ月後に達成したとするやん？どーするん？ダイエット終わり？朝からとんかつ定食食べて、お昼はお寿司食べて、その後パ…

昨日今日と社員旅行でした。長野のエコバレースキー場近くに、うちのBOSSの別荘兼サテライトオフィスがあり、毎年これぐらいの時期に社員を連れて行く…というのが恒例になってます。とはいえ、今まで全員揃うことなんてなかったんやけど、今年はパートスタッ…

今日は監査書類確認のため、オフィスにこもり作業。本当ならお弁当持参で、集中したかったところだが、お弁当のおかずがなかったのと、冷凍してあるおにぎりの大きさが、炭水化物ダイエット中の私には大きすぎたので、泣く泣く断念。と言っても、コンビニお…

炭水化物ダイエットを補うものとして、運動をせなあかんと思うねん。筋力落ちたら体力も落ちるもんな。毎朝のウォーキングなんて、運動のうちに入れへんし、ホットヨガもご無沙汰してるし、カーヴィダンスも何年もしてないし、さてどないしましょ？と、思っ…

炭水化物ダイエット、3週間目に突入！お米の力と言ったらハンパないね。茶碗一杯のご飯がどれだけのエネルギーになってるのかって、思い知るわ、いや、ほんま。基本晩ご飯では、炭水化物取ってないから、おかずだけやん？満腹感得られへんのよね。腹八分目な…

子どものころはトマトはあんまり好きじゃなかったけど、いつからかしら？トマトが大好きになりました。 今では冷蔵庫には必ず入ってるし、毎日食べてる。 これこれ。新潟で買って帰ってきたんやけど、めっちゃ美味しい。 トマトの甘みとほんのり酸っぱい梅酒…

札幌に来てます。もちろん仕事です。毎年この時期に、あるクライアント様からの依頼で札幌に来るのが楽しみでもあります。札幌は食べ物がおいしいやん♥️札幌に来ると必ず寄るお寿司屋さんがあって、今回は珍しく会社の若い子と一緒やから、いろんな物食べれ…

炭水化物ダイエットのその後、無理なく続いてるんやけどね。炭水化物は基本1日1食やし、スイーツ食べてないし。一時は2kg減ったって喜んだけど、やっぱり誤差の範囲で、1kgしか減ってないしね…1週間経ったし、昨日土用丑の日は、実質”ご褒日”で、うな重食べ…

私がうなぎ大好きなことは、多くの人が知ってることです。どれぐらい食べてるか？というと、多い月では、週1回、少なくとも月1〜2回というとこかしら。ぜーたくーって思うかもしれんけどね。私はタバコは吸わない。タバコは吸う人が週に3箱買うたら、1200円…

うちには、翔というワンコがおりますが、今のマンションに引っ越すまでは、ハムスターを飼ってましてん。初代ブルーサファイアは文吉。ペットショップに500円で売られててんけど、なぜそんなに安いかと聞いたら、ストレスから円形脱毛症になって売れ残ってる…

ワンコ飼ってるみなさん、お留守番のとき、どうしてます？うちのワンコは、今年4歳になりましたが、いままでケージに入れてましてん。「翔ちゃん、あやちゃんおちごと行ってくるから、おるちゅばんしててね〜」と言うと、こないして、ちゃんとケージに入るん…

ご褒美デー ＝ ご褒日。うまい！まだダイエット3日目ですが、週1回のご褒美デーを心待ちにがんばってます。ここだけの話、ダイエットを決意した日、今週土曜日はつー（弟やで）にそそのかされて、かん袋のくるみ餅をダブルで食べてしもてん。「週1回ぐらい好…

「今回は本気やな！」と、我ながら感心してます、はい。どう考えても炭水化物丸々抜くのは難しいから、夕食だけ抜こうと昨日書いたけど、できるなら1日1食だけにしようと思う。カシコやわ。昨日も夜だけやったつもりが、豚まんの皮は炭水化物やと、ブログ友…

さあ、始まりました、今までとは違うちょっと本気のダイエット。実質1日目の今日の食事は◼️朝食野菜ジュースバナナ半分ヨーグルト※ええ感じや。外出しない日の朝食は軽めにいくで。◼️昼食551豚まん1個551シュウマイ2個ダージリン（もちろんノンシュガー）※シ…

持つべきものは友達やで、しかし。「あんた太ったなー」と、うら若き乙女に面と向かって言えるだろうか。これぞ本当の友達ってヤツや！昨夜は久しぶりに友人chikuwaん家にお邪魔しましてね。ご存知のとおり、学生時代から10kg太った私は、その現実に目を向け…

タオルの捨て時って難しいよね。みんないつ捨てるん？我が家ではサラのタオルは、まず洗面所に配属されるねん。フワフワのタオルは、顔を拭く任務を担います。洗面所の任務を全うすると（この場合、年期入ってちょっとゴワゴワになった程度）、次は台所に異…

ちょうど1週間前、梅雨やし、そろそろストレートパーマをあてようと、行きつけの表参道のいきった美容院へ行ってん。４ヶ月に1回は、ストレートパーマあてないと、天パがチリチリになるねんな。しかし、ストレートパーマだけやと、ペッタンとなって、まとま…

こないだ、ユチョンのファンイベントがあってね。チケットはすんごい倍率で、もちろん当たれへんかったんやけど、友人ががんばってくれて、奇跡的に手に入ってん！ ユチョンてだーれ？やろ？せやからな、韓国のJYJと言うグループの1人、元東方神起な。 「会…

「ウォーキング続いてる？」と聞かれるので、報告しておきましょう。はい、続いてます。週に3〜4回、毎朝6時から歩いてるねん。せやけど、あんまりがんばりすぎないように、真剣になりすぎないように、軽い気持ちで続けてるねん。小さいことからコツコツと！…

「アヤコさんのイメージから、お野菜の美味しいお店予約しました」と、クライアントでもあり、お友達でもあるM子さんと、先日表参道ヒルズでランチミーティングをしました。表参道ヒルズやで。お昼の予約でも、このおもてなしの心は、ありがたいね。「また、…

今日はワンコのトリミングの日。ゆっくり高島屋でお買い物できるチャーーンス！ランチは、前から気になってた柿安三尺三寸箸さん。ここはバイキングやねん。でも先日のメゾンカイザーと一緒で「お好きなものをお好きなだけ」という表現。オサレ。朝ご飯しっ…

今日は初めて訪問するお客様のオフィスが二重橋前にあってね。この駅、初めて降りるねん。二重橋と言えば、エシレやん？バターを買って帰ろうと、はりきってお店に向かってんけど、お店の人が言うには、保冷剤の効き目は1.5時間。保冷バックに入れても3時間…

年に何回かしゃぶしゃぶの木曽路に行くんやけどね。ちょっと前にも書いたけど、調布店のスタッフの教育は行き届いてるし、店長もすんばらしい。予約時間より早く着いてしもたんやけど、掘りごたつの席が空いたからと、通してもらってん。しかし、掘りごたつ…

ちょっと前、友人Kと前々から行きたかったジェジュンのお店、赤坂見附にあるBOM'Sに行ってきた。これ、ジェジュンのオススメマークの「J」が付いてたパリパリサラダ。至って普通のサラダやねんけど、何がおいしいって、6種類のドレッシング。たまねぎとだい…