先日ここに書きましたが、せっしゃ（父親やで）が入院したので、お見舞いに行ってきてん。私と違い、出来のいい弟（つー）が、毎日様子見に行ってくれてるから、ほんま助かる。オマケにせっしゃの飼ってるワンコ（大介）の散歩も、毎朝毎晩欠かしてない。い…

市販の野菜ジュースて、意外と糖質多いんで、自分で作ろうかと思ってる矢先に、、、、どうしてもカゴメから出てる数量限定のトマトジュースプレミアムが気になってね。あかん、また限定に惑わされてるわ。右がいつも飲んでるやつ。これ、糖質13gと高いから、…

沖縄出張です。沖縄は4回目で内2回は仕事。前回は着いた日が台風やったから、どこも行けなかったけど、今回は国際通りまで歩いて行ってきました。一人ですが、何か？石垣牛が美味しいと聞いたんやけど、国際通りのお店は一人で入るの勇気いるわ。みんな観光…

炭水化物ダイエット始めて、1ヶ月以上が過ぎましたが、それなりに成果も出てるから、「もうやーめた！」と言うわけにはいかない。基本1日1回しか炭水化物食べてないし、外でランチするときは、「ご飯は2口程度でお願いします」と、言うことを忘れない。カシ…

花火大会といえば、PLが真っ先に思い浮かぶ関西人ですが、関東にも大きな花火大会、小さな花火大会がここかしこで行われてます。渚のバルコニー（いや我が家の）から見えた花火。どこやろ？妙法寺かな？今日はこの辺りでは一番有名な多摩川の花火大会やけど…

なんやかんや言うて、炭水化物ダイエット始めて1ヶ月が過ぎました。私にしてはがんばってるほうやわ。褒めてあげたい♥️この1ヶ月の炭水化物/糖質の摂取量をおおざっぱに書いてみましょう。◾︎ご飯（米つぶ）せいぜい2〜3合やな。◾︎そば3人前◾︎うどん2玉◾︎パス…

せっしゃ（父親やで）が、数日前から「足腰痛うて歩かれへんねん。もういよいよあかんかも分からん」と電話がかかってきててん。一人暮らし（ワンコおるけど）のせっしゃは、2〜3ヶ月に1回淋しさが込み上げてくるのか、こんな電話がかかってくる。淋しい思い…

昨日今日と、スーパーバイザー向けの研修やってん。2日間の講師は疲れるわ。年やな。研修の中で、エモーショナルインテリジェンス＝EQにも触れるねんね。心の知能指数。お勉強ができるのは、IQやん？今、企業に求められてるのは、IQではなく、EQなんよね。簡…

残暑がまだまだ厳しいけど、今朝は比較的涼しかったね。昼前までワンコ連れて生田緑地に行きました。生田緑地へは、専修大学のほうから山道に登って、川崎国際生田緑地ゴルフ場の前を通って、下って行くんやけどね。知らん間に遊歩道ができてる！芝生大好き…

今日は玉川高島屋に行きました。いつもランチは天一か恵亭かうなぎが定番やけど、なんとなく中華な気分。北京ダックと小籠包に惹かれて♥️まん丸韮まんじゅー。いろんなお椀。ピンク…梅、グレー…フカヒレ、白…スタンダード、グリーンとオレンジは何やったかな…

関西人やさかい、お好み焼きには目がないよね。しかしお好み焼き＝炭水化物。にくいねー(T_T)と、いうことで、今日は小麦粉を半分にして、半分おからを使ったヘルシーお好み焼きを作りましてん♪はい。見た目全く分からんよね。具ぅは、小麦粉の半分をおから…

元カレではなく、元ティー。元ティーチャーです、英会話の。外回りの帰り、成城学園前で私の一番最初の英会話のティーチャー（フィル）に偶然会いました！オー、ナイスチューシーユアゲーン。ハウハブユービーン？とともに、竹内まりやの「駅♪」が流れる。♪…

何でもかじってまっしゃろ(^^;;地味ぃ〜に野菜先食べダイエットも平行して実施中。朝は野菜ジュースで代用、お昼はお弁当なら野菜ジュース持参、夜は生野菜たっぷり。しかし！この野菜ジュースに落とし穴があってん！もともとは無塩のトマトジュースにしてて…

4週間目に突入してる炭水化物ダイエット。いや、まだ全然やめる気はないんやけどさっ。例えば、目標をマイナス5kgに置いたとするやん？3ヶ月後に達成したとするやん？どーするん？ダイエット終わり？朝からとんかつ定食食べて、お昼はお寿司食べて、その後パ…

昨日今日と社員旅行でした。長野のエコバレースキー場近くに、うちのBOSSの別荘兼サテライトオフィスがあり、毎年これぐらいの時期に社員を連れて行く…というのが恒例になってます。とはいえ、今まで全員揃うことなんてなかったんやけど、今年はパートスタッ…

今日は監査書類確認のため、オフィスにこもり作業。本当ならお弁当持参で、集中したかったところだが、お弁当のおかずがなかったのと、冷凍してあるおにぎりの大きさが、炭水化物ダイエット中の私には大きすぎたので、泣く泣く断念。と言っても、コンビニお…

炭水化物ダイエットを補うものとして、運動をせなあかんと思うねん。筋力落ちたら体力も落ちるもんな。毎朝のウォーキングなんて、運動のうちに入れへんし、ホットヨガもご無沙汰してるし、カーヴィダンスも何年もしてないし、さてどないしましょ？と、思っ…

炭水化物ダイエット、3週間目に突入！お米の力と言ったらハンパないね。茶碗一杯のご飯がどれだけのエネルギーになってるのかって、思い知るわ、いや、ほんま。基本晩ご飯では、炭水化物取ってないから、おかずだけやん？満腹感得られへんのよね。腹八分目な…

子どものころはトマトはあんまり好きじゃなかったけど、いつからかしら？トマトが大好きになりました。 今では冷蔵庫には必ず入ってるし、毎日食べてる。 これこれ。新潟で買って帰ってきたんやけど、めっちゃ美味しい。 トマトの甘みとほんのり酸っぱい梅酒…