続いてます、ゆるいダイエット。

最後に体重計に乗ったのが去年のクリスマス。3キロ減を見届けて、年を越しました。年始はお餅を食べまくったのでしばらく体重計には乗っておらず、昨日恐る恐る乗ってみました。

…減ってますよ。4キロ減です。すんばらしい。スイーツの量が確実に減ってますもの。

朝食に糖質を摂らなくなったのも大きい。野菜スープとバナナとチーズ。バナナは糖質高いけど許容範囲。

ランチにパスタなどの麵類を摂る回数も減りました。基本定食にして、「ご飯を半分で」とお願いします。

夜は、ご飯を食べない。食べても5口まで。

がっつりご飯を食べるのはうなぎのときだけです。

と、いうことで、4キロ減達成のご褒美にケーキを❤️

このケーキ屋さんは、行きつけの美容師さんに勧めてもらったところ。場所はサザエさんの街、桜新町です。隣の駅の駒澤大学駅に行った帰りに寄ってきました。

バレンタインが近いこともあり、店内にはケーキだけでなく、チョコやクッキーや焼き菓子がたくさん。それはそれはパラダイスでしたが、ケーキだけで我慢です。かしこやわ。

 

ワンコにお裾分けしてあげられそうなものを選びましたよ。

平日に食べてしまったので、週末は我慢ですね…。

さ、次の目標は、5キロ減。

ゆっくり行きましょう！

落ち着く空間、それはメガネコーヒー。

最近はもっぱらメガネコーヒーがお気に入り。どう表現したらいいのか分からないのですが、とにかく行きたくなる空間。落ち着く空間。

スタバが「サードプレイス」というコンセプトを掲げてますが、またそれとは違う。

本を読んでいても落ち着く。ちょっとした仕事をするのも落ち着く。英会話の復習するのも落ち着く（やったことないけど）。何もしなくても落ち着く。なんやろ、この感覚。

何度も言いますが、コーヒーもサンドウィッチも美味しいのです。550円のコーヒーと650円のサンドウィッチは、決して安くはありません。ドトールの紅茶も220円のわりには美味しいんです。ミラノサンドだって500円そこそこで、結構美味しいんです。でもドトールで過ごす1時間とは明らかに違う1時間を過ごせるのです。もちろんサードプレイスのスタバも比べものになりません。

近くにあったらいのになーとも思いますが、近くにないからこそ、行きたくなるのかもしれません。

今週は、夕方の笹塚のアポがあるので、寄れそうです。ラッキー♪

頭にきてもアホとは戦うな

これはある本のタイトルです。電車の中の広告か何かで見たのだと思いますが、強烈なタイトルなので、頭から離れませんでした。

読まなくても、言いたいことはこの短い言葉に集約されていて、さらに「そんなこと、言われなくても分かってるんだけど、それができないのよ」というのが正直なところ。

しかし、タイトルって大事やね。アマゾンでポチりましたよ…敗北感…。だってこのテのウンチク本は、買わない主義だから、とても敗北感。

仕事がら、クライアントさんのみならず、友達なんかからも、このテの相談をよく受けます。ご想像のとおり、ここで言う「アホ」は多くの場合が上司なんです。もちろん部下の場合や、お客さんの場合もあるかもしれません。

手柄を横取りする上司

気に入らない人に意地悪をする上司

しょうむない会議

しょうむない報告をさせる

など、挙げればキリがない。

先日もある友人が、退職した上司の代わりにきた新しい上司にいじめられて、軽いウツになってしまった。

この本には、正義感を振りかざして戦っても、正しいことがまかり通るばかりの世の中ではないこと、アホにタテつくものではなくうまく使うもの、など、本当に「そのとおり！」ということが書いてあるのです。えぇ、読みましたよ、敗北感…。

私も若いころは、それはそれは正義感の塊で、無能な上司にタテついていました。しかしこの本に書いてあるとおり、正しいことなのにまかり通らず、評価もされず、それだけでなく自分の部下までもアホほ標的になってしまう。そんな経験があるからこそ、アホとは戦ってはいけないことは、今はよくわかっている。

だったらなぜポチったのか。

頭で分かっていても、我慢できないことがあるから。

リマインドですね。

私の場合は、美味しいものをしっかり食べていればほとんどのストレスはありません。みなさんも、アホとは戦わずに、うまく使うことを心がけましょう。

ファッション断食

ほしいものがあったらすぐに買う。かわいいと思ったらすぐに買う。これではいけないと思いつつも、ついつい買ってしまう。そんなとき「ファッション断食」という言葉にであった。まずは100日間服とか雑貨とか買わない。クローゼットにあるものだけでコーディネートするのだそうだ。そうすると、本当に自分の好きなもの、似合うものが見えてくるらしい。

なるほど。やってみよう。

フランス人は10着しか服を持たない…に近いことかもしれない。よし、やってみよう。

100日は目標が高すぎるから、まずは2ヶ月。2月末までは断食だ。

スイーツ断食は、やらないよ。スイーツは週1ぐらいは食べるのだ。

今年の目標

新年明けて1ヶ月近く経ち、今更ですが今年の目標でも書いておきましょう。

毎年新しいことにチャレンジしたいと思っていますが、その前に、ずっと続けていることが上達しているのか？と言われると耳が痛い。

英会話も続けてはいるものの、目まぐるしい上達は見られない。ある種のモチベーションを完全に無くしてしまっているので、当然といえば当然ですが、下降しないようにだけがんばりたいと思います。

ホットヨガ、体が柔らかくなったか？と言われるとこれまた耳が痛い。カッチカチのままです。しかしヨガは続けることに意味があると思っているので、これはヨシとしましょう。

去年から始めたウォーキング。まずは休まずに通い、立ち居振る舞いや歩き方を意識しなくても綺麗でいられるようにしたいと思っています。

去年は本をあまり読まなかったので、今年はもう少し読みたいな。東野圭吾ばかりではなく、純文学を読んでみようと思います。

そして、今年もさらに新しいコミュニティに参加できるといいな。長い間ご無沙汰している着物を着る機会もほしい。とにかく面倒がらずに、コミュニティを広げて行きたい。

忘れてはいけないうなぎ屋さんの新規開拓。月に最低1軒訪問します！

あとは、ここんとこお気に入りのメガネコーヒー。月に2回は通いたい。店主のメガネくんといろいろお話して、コーヒーの知識を身に付けたい！

人生初のインフルエンザ

正月明けから風邪を引いて、最初の三連休を棒に振り、薬で平日をしのいでは週末に熱が出たり調子が悪くなるというサイクルだったが、先週金曜日に自宅に戻ったらひどい悪寒！と思って熱を計ったら、38度出前、翌日土曜日に病院に行くと、なんとインフルエンザＡでした。人生初です。「このまま放っておいたら、40度ぐらい熱が出るねぇ」と言われましたが、幸いインフルエンザのなんちゃら言う粉末を吸引する薬（タミフルではない）のおかげで、それほど上がらずに済みました。しかし、頭が割れそうに痛く、肩こりの最上級の痛み、関節痛、眼球痛とあちこちが痛い。

インフルエンザなので、当然5日間の出社停止。しかたなく水曜日までのアポイントをキャンセルし、自宅待機としました。どこででも仕事ができるのは、便利なのか便利じゃないのか…いや、何日も仕事をしないと、すべて自分にしわ寄せがくるのだから、便利だと思わないといけないかな。

昨日から、東京はすごい雪で、あっという間にこんなに積もりました。4年前よりもすごいです。

インフルエンザは辛いけど、この雪の中、外に出なくてもいいのは、ちょっとラッキーかも…と思ってしまいました。

ごめんね、皆さん。

木曜日から、外に出るつもりですが、なんと東京の最低気温は、-10度だそうです。ロシアか。

風邪、ぶり返さないように、気をつけなければ。

写真の力。

成人式に着物を着られなかったり、事前に撮った写真を受け取れなかったり、例の会社の被害者の方、本当にお気の毒です。他人事だと思っていたら、身近に被害者がいて驚きました。その人は幸い当日の着物は着られたようでしたが、事前に撮った写真は届かないだろうとのこと。

以前、仕事でお付き合いのあった、ある大手のカメラメーカーさんがおっしゃってました。

「我々の仕事は、単にフイルムをお預かりして、写真を現像するだけではありません。その人の思い出をお預かりし、形にするお手伝いをしているのです。」

と。その話を聞いたとき、感動したことを覚えています。確かに、写真にはその時を思い出させる力があります。

私の手元にも、数多くの両親との写真があります。その1枚1枚に少しずつ思い出があり、その時のことを思い出します。写真なら撮り直せばいいと言う人もいるかもしれませんが、撮り直した写真には、「被害に遭ったから撮り直した」という思い出が付いてきてしまいます。それを思うと本当に腹立たしい。身近で被害の話を聞いて、改めてひどい話だと思いました。

お口直しに、先日見つけたコーヒー屋さんです。場所的に二度と行くことはなさそうなので、写真だけでも…

寒いなか歩いてようやくカフェにたどり着いた思い出が含まれています。