朝ご飯置き換えダイエットしたり、ちょっと糖質控えたり、なるべく歩くようにしたりと、なんやかんややっても減らない体重。しかしここ1ヶ月でやっと1キロ減りました。置き換えダイエットは1ヶ月でやめた（やめたというより、もともと1ヶ月のつもりやった）けど、その後もできるだけ朝ご飯は果物とヨーグルトにしている。私はそもそも朝ご飯をしっかり食べても、10時にはお腹がグーとなるので、朝ご飯を減らすのはリスキーなのだが、ここんとこテレワーク率が高いので、朝ご飯減らしても大丈夫👌。その他の要因としては、カロリミットかなー？糖質たくさん摂る食事の前には、飲むようにしている。
たった1キロって言うけど、結構モチベーション上がってて、減り始めてから体重の記録を再開したり、
お昼にこんなものを食べてしまった日の夜は、お豆腐と野菜だけにしたりと、努力も再開！
せめてあと3キロと思ってがんばりますが、これ以上減らすには、運動やろな。
運動か…。
がんばろか…。
