「健康おたく」というタイトル、シリーズで書いてたなーと思って、今回で何回目から過去の記事を辿ってみたら、ずいぶん前やった。これでは健康おたくって言えないな、反省。
今日、何となくテレビを見てたら、健康に関するいろんな情報をゲットできた。「ぶっちゃけ〜」とか言うやつな、ネプチューンの。
その中から新しくゲットした情報をまとめました。
1. 便秘に良い飲み物はビール
あかんやん、ビール飲まれへんやん。ま、しかし、便秘でもないからええけどな。
2. 日焼けにはミニトマト 1日15個
リコピンはトマトの皮に含まれてるらしく、普通のトマトよりミニトマトのほうがいいらしい。
3. 白米よりチャーハンのほうが太らない
へ〜、意外！何でも脂が糖質を包み込んでるから糖質を吸収しにくいんやて。だから、そうめんよりもパスタのほうが太らないらしい。そうめんはあんまり好きじゃないからよかった。
ちなみに、カロリーだけを見てはいけない。栄養バランスを考えないといけないとのこと。ラーメンは、普通のラーメンよりチャーシュー麺のほうがええんやて。この情報はなんか嬉しいな♪
アロマフューザーはあるけど、手入れが面倒なだから使ってないけど、近いうちこれらのオイルを買いに行こう！
と、いうことで、今日のランチは選択ミスやな。美容院に行き、中途半端な時間やから、軽めのランチでしたが…
塩バターパン。カレーパンと悩んだんやけど、カロリー少なそうなほうを選んだ。上記3によると、絶対カレーパンのほうが太らないよね。
ちなみに前回の記事「健康おたく5」はこれ。
http://ayako312.hatenablog.com/entry/2014/11/25/235155
