健康おたく3

今回は晩ご飯のこと。炭水化物ダイエットは、細々続けてるけど、おかずに注目。

魚中心の食事ね。今はサンマのシーズンです♪

サバも脂がのっておいしいね♪

肉もいいけどやっぱり魚。週に2日は魚、2日は鶏、あとは豚と牛、、ぐらいが理想的なんかな。

こちらはオクラのぬか漬け。もちろん自家製やで。

せっしゃのアレで実家帰ったとき、つー（弟やで）が漬けたの食べさせてもらって感動。早速自分でも試してみました。

これ、キュウリよりおいしいかも。

みなさんもぜひ試してみて〜