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2014-11-19から1日間の記事一覧

健康おたく3

今回は晩ご飯のこと。炭水化物ダイエットは、細々続けてるけど、おかずに注目。魚中心の食事ね。今はサンマのシーズンです♪サバも脂がのっておいしいね♪肉もいいけどやっぱり魚。週に2日は魚、2日は鶏、あとは豚と牛、、ぐらいが理想的なんかな。こちらはオ…