久しぶりに体重計に乗ったら、開始から3キロ減っていまして。停滞期を乗り切り、何とか年内に3キロ減という目標は達成しました。年末まで体重計に乗らんとこー。
クリスマスだから、ケーキは食べましたよ。
大阪の友達アオコは、ダイエット中の私を気遣い、砂糖不使用のスイーツを送ってきてくれました。適度に甘くて、お上品なお味です。間違いなく高いので、チビリチビリいただいております。
話は戻って、ダイエットですが、前にも書いたと思いますが(多分書いた)、そんな無理に我慢しているわけではありません。ケーキも食べるし、うなぎもそこそこ食べます。しいて言えば、ひと昔前に流行ったレコーディング。体重を記録するのではなく、摂取した糖質量を記録しております。摂取しすぎた翌日は、意識的に控えるようにするので、細く長く続いているのでしょう。
もうちょっと続けますよ。