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★☆ Live your life ☆★

ぼちぼちのんびり書いてます。

健康おたく3

今回は晩ご飯のこと。炭水化物ダイエットは、細々続けてるけど、おかずに注目。

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魚中心の食事ね。今はサンマのシーズンです♪

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サバも脂がのっておいしいね♪

肉もいいけどやっぱり魚。週に2日は魚、2日は鶏、あとは豚と牛、、ぐらいが理想的なんかな。

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こちらはオクラのぬか漬け。もちろん自家製やで。
せっしゃのアレで実家帰ったとき、つー(弟やで)が漬けたの食べさせてもらって感動。早速自分でも試してみました。
これ、キュウリよりおいしいかも。

みなさんもぜひ試してみて〜