9月から、新しいコミュニティに身を置いています。月に2回、レッスンを受けています。何のレッスンかというと、ハイヒールウォーキングです。ハイキングウォーキングではありませんよ（どこへ行った、Q太郎）。 話せば長いのですが、もともと靴と鞄が大好き…

早いもので今年も残すところあと2ヶ月。あっと言う間にクリスマスがきて、年末がくるでしょう。とりあえず年末をターゲットに続けている緩いダイエットは、意外と続いていて、2ヶ月を超えました。この緩さが長続きの秘訣なのかもしれません。 体重のレコーデ…

今まで、ランチのチョイスで圧倒的に多かったのがパスタ。それがここんとこのプチダイエットのため、ほとんどパスタを食べてないのです。やればできるんやわ。なので、お蕎麦や丼物を食べる機会もかなり減っています。やればできるんやわ。 では、どういうも…

思い出というほどたいそうなものではないが、私が初めて就職した会社T社の本社は、当時赤坂にありました。大阪にいる役員さんが東京に出張して、お土産にいただいのが、トップスの紅茶のケーキ。 これです。ケーキといえば、パルナスとか不二家のショートケ…

私はよく、「髪の毛バッサリ切りましたねぇ」と言われるんだけど、そうでもないのよ。毎月美容院に行ってるし、ここんとこ伸ばしもしていないし、ここ数年は今の長さをキープしてるんです。クライアントさんにもよく言われる。言う人は、滅多に会わない人が…

5〜6年ぶりにホットヨガ、再開することにしました。以前は月会員になって、月に5〜6回通っていたけれど、だんだんと仕事が忙しくなり、週1回になり、月2回になり、月会員を辞めて、都度3,000円払って月1回ぐらい行き、だんだん年に1回になり…という状態がこ…

何かにつけて、◯◯の日なんて作るね。まんまとハマってますけど。 今日はロールケーキを買って帰る気満々でしたが、ここのところスイーツ率が高いので少し自制しました。カシコ。 しかし、高島屋で買い物をしていると、パティシェリアを見つけてしまいました…

ぎっくり腰のぎっくりって、何なのか。「ぎくっ！」ってなることだと思ってたけど、そうでもない。何のきっかけも、ぎくっ！もなく、それは突然やってくる。 昨日、3匹のハムスターにキャベツをあげようとかがんだら…ん？あれ？何この痛み？と、ゆるやかなぎ…

昨日、コンタクトレンズのリニューアルに行ったんやけど、しくみご存知かしら？ 1. コンタクトレンズ店に行って、リニューアルの旨伝える。店員は事務的に調子はどう？と聞く 2. テキトーに答える 3. 目の検査 4. レンズ交換 5. 事務的な診察 6. 会計 7. 再…

先日テレビを見ていたら、「かっこいい人は何故かっこいいのか？」と言う議論をしていて、結論としては、かっこいい人は、かっこ悪いことを決してしないから…と結論付けていた。「当たり前やん！」と思うか、「深いなー！」と思うか？ その時話題になってか…

休みの日のカジュアルスタイルはどんなんがお好き？私は、若い頃はまずスカートは履かなかった。休みの日はたいがいGパンまたはパンツ、短パン、キュロット（死語？）の類い。しかし最近好んで買うのは決まってワンピース。 昨日、仕事帰りに小田急デパート…

健康のために毎日◯◯を摂るというのは、誰にでもあることだと思います。私はいろんなものを毎日摂ってます。なんせ自称健康おたくなもんで… トマト 毎朝トマトジュースをコップ1杯、夕食時にはトマトをサラダで1〜2個。 今日はトマトときゅうりを自家製中華風…

「健康おたく」というタイトル、シリーズで書いてたなーと思って、今回で何回目から過去の記事を辿ってみたら、ずいぶん前やった。これでは健康おたくって言えないな、反省。 今日、何となくテレビを見てたら、健康に関するいろんな情報をゲットできた。「ぶ…

先週月曜日から何をしたわけでもないのに、腰が痛い。朝起きたて、立ち上がる瞬間、歩き出す1歩、痛い。そのうち治るやろ〜と思ってたら、日に日に痛みが増すので、こりゃいかんと病院（整形外科）に行ってきました。「お、久しぶり」と軽快に声をかけてくれ…

昨日、美容院へ行ってきました。表参道と渋谷のちょうど真ん中あたりにある、こぢんまりした美容院。お世話になってかれこれ7〜8年になります。担当の美容師さんは、私よりちょっとだけ年下の男性。EXILEの一員のような風貌の子。タイプではないけど、男前で…

もう歳やし、Gパンパンパンやけど、「もうええわ」と諦めたらあかん。それは仕事でも何でもそうやと思う。ま、私が言うのも何やけどな。言うとくけど、まだ諦めてへんでダイエット。今回は、美容のほう。最近、義妹ちゃんと仲良くしてて、いろんな女子トーク…

めちゃ忙し、めちゃ忙しい。毎年のことやけど、10月からだんだん忙しくなり、11.12.1月あたりはピークを迎える。いや、9.10月もかなり忙しかったけどね。なぜ忙しいか？うちの会社は12月決算やけど、世間はたいがい3月やん？そうすると、年度末に1年の締めく…

テレビで紹介されたレシピ、やってみたくなるよねー。今朝、朝ドラあさが来たのあとのあさイチで紹介された切り干し大根の素揚げを作りました。超カンタン〜！塩コショウかけてできあがり！レタス1個分の食物繊維。これは、ローテーションの仲間入りやね。美…

非常事態宣言です。Gパンパンパンです(T_T)思い当たる節は、ないことも…ない。一応、地道なダイエットは続けてたつもりやし、平日の夜は炭水化物控えてたつもりやし、平日のスイーツも控えてたつもりやねんけどな…なので、今日は急遽、木更津のアウトレット…

ダイエット再開してまだ数日ですけど、早くも体に影響出てきましてん。体は正直やわ。病気は気から…とは、よう言うたもんで、ほんまにその通りやと思う。晩にご飯を食べれない平日スイーツ禁止なるべく揚げ物食べないという、暗黙のルールが病気を引き起こす…

朝にトマトジュースコップ1杯、夜寝る前にトマトジュースコップ1杯。晩ご飯のサラダにトマト。と、毎日トマトを食べてます。恐るべしトマトの威力知ってる？日焼け防止シワ防止脂肪燃焼悪酔い防止などなどなど。今日も高島屋に買い物に行ったけど、真っ先に…

さて皆さんは、基本的なスキンケアはどうしてますか？1.クレンジング2.洗顔3.化粧水4.乳液5.クリームとまあ、こんな感じでしょうか。この間に、ホワイトニングや美容液や目元クリームなど、悩みに合わせたケアをするような感じ？半年ほど前、洗顔後、化粧水…

炭水化物控えめダイエット、細々と続けてますが、やっぱりお米大好きな私にとっては厳しいことです。ところが、先日テレビを見ていると、冷めたご飯は太らないからダイエットにいいという。まあ、お米は炊きたてのぬくぬくが美味しいんやけど、まあ、全く食…

最近買った健康おたくグッズはこれ。足湯バケツ。ちゃんと足の形してるねん。ピンクというのもミソやで。ご存知のとおり、低体温で冷え性やから、家の中におっても末端がすぐに冷える。給湯器のお湯に熱湯を少し足すだけでオゲ！バスクリンをちょっと入れて…

久しぶりの健康おたくシリーズです。もうダイエットなんかやめたんちゃうか！と思いきや、ちゃんと続けてますよ、カシコですから。タニタの体重計で毎日測定&記録です。糖質制限だけでなく、レコーディングダイエットも継続中。iPhoneのヘルスケアアプリをフ…

昨日今日と、小さいウエストポーチを付けてました。こんなんな。空いたところはデジタル時計が表示されてて、EVENTというシールのところには、ボタンがあります。What's this?これは何でしょう？このウエストポーチの正体は、24時間ホルター心電図。年に1回…

1月2日には、二子玉の高島屋に行くことが恒例になってるここ数年。お目当ては福袋。開店ちょっと前に行って、既に伸びている列に加わり戦闘態勢。やるで、大阪のオバハン！フォションの紅茶。自分で買うと、どうしてもダージリンとかアッサムになってしまう…

何それ〜？と思っているあなた。ヤホーで検索してみてください。すごいね〜ビデンスピローサ。せっしゃの四十九日で実家に泊まったとき、義妹（つーの嫁やで）に勧められて飲んでるお茶。緑茶好きの私は、朝昼晩ひっきりなしに緑茶を飲んでるんやけど、どう…

何を隠そう、私は天パ（天然パーマ）です。しーやで。小学生のころのあだ名は天パ、ラーメン、焼きそばなど。中学生のころのあだ名は金タワシ、天津飯。天パの「天」しか合うてないけどな。高校生にもなると、そんなあだ名で呼ぶ友達はいない、なんせ進学校…

昨日の続きです。低体温解消の朝用スムージーも作ってみました。2人分レシピみかん 袋ごと2個にんじん 100gお湯 150ml乾燥しょうが 0.5g中ぐらいの大きさのん、半分ぐらい。袋ごとと言っても、ごつい袋ではなく、この薄い袋やで（分かってるて？）乾燥しょう…