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ぼちぼちのんびり書いてます。

美容/健康

肉を食べて長生き❗️

今日は母の日なので、コイチャンミンのお母さんと焼肉を食べに行きました。 いや〜〜食べた食べた、お義母さんも食べる食べる。私が少食なのかもしれないけれど、御年77歳なのに、同じぐらいの量をペロリと食べましたよ。 内海桂子師匠も瀬戸内寂聴さんも、9…

キレイの基準

この年になると、女性同士の話題って、いつまでもキレイでいたいねっていうこと。でもこの「キレイ」て、人によって捉え方が違うよね。「息子の彼女に間違えられた〜」って人もいるけど、それはちょっと…… 今、通っているウォーキングの先生は、65歳前後だと…

ファッション断食一時中断。

お正月明けから、フランス人に憧れて(と、いうワケでは全くありませんが)ファッション断食をスタート。まずは2カ月、洋服も雑貨も買わない宣言をしましたが、何にも買っていません。やればできるわ。 3月はお誕生月ということもあるので、一時中断宣言しま…

続いてます、ゆるいダイエット。

最後に体重計に乗ったのが去年のクリスマス。3キロ減を見届けて、年を越しました。年始はお餅を食べまくったのでしばらく体重計には乗っておらず、昨日恐る恐る乗ってみました。 …減ってますよ。4キロ減です。すんばらしい。スイーツの量が確実に減ってます…

人生初のインフルエンザ

正月明けから風邪を引いて、最初の三連休を棒に振り、薬で平日をしのいでは週末に熱が出たり調子が悪くなるというサイクルだったが、先週金曜日に自宅に戻ったらひどい悪寒!と思って熱を計ったら、38度出前、翌日土曜日に病院に行くと、なんとインフルエン…

素敵なファンデーション

月に1回は美容院に行きますが、12月はなんやかんや忙しく、行けませんでした。カラーリングが1.5ヶ月に1回ぐらいのスパンで、ストレートパーマ(縮毛矯正)が3〜4ヶ月に1回で、結果的に毎月行くことになります。ストレートパーマとカラーリングを同時にする…

クリスマスパーティで「気」をもらう

先日お伝えした新しいコミュニティでのクリスマスパーティに参加しました。毎年代官山のシェ・リュイで開催しているんですって。 2〜3年に1回ぐらいしか来ない代官山。以前の職場が渋谷、しかも代官山寄りだったのに馴染みがない。オシャレすぎて用事がない…

6Pチーズ

たかが6Pチーズ、されど6Pチーズです。調べてみるといろんな種類の6Pチーズがありますね。 友人ヨウコさんオススメは、小岩井です。あちこちのスーパーを探して、小田急OXでやっとみつけました。お値段は少し高めですが、ヨウコさんオススメだけあって美味し…

新しいコミュニティ

9月から、新しいコミュニティに身を置いています。月に2回、レッスンを受けています。何のレッスンかというと、ハイヒールウォーキングです。ハイキングウォーキングではありませんよ(どこへ行った、Q太郎)。 話せば長いのですが、もともと靴と鞄が大好き…

明日から11月です

早いもので今年も残すところあと2ヶ月。あっと言う間にクリスマスがきて、年末がくるでしょう。とりあえず年末をターゲットに続けている緩いダイエットは、意外と続いていて、2ヶ月を超えました。この緩さが長続きの秘訣なのかもしれません。 体重のレコーデ…

やればできる。

今まで、ランチのチョイスで圧倒的に多かったのがパスタ。それがここんとこのプチダイエットのため、ほとんどパスタを食べてないのです。やればできるんやわ。なので、お蕎麦や丼物を食べる機会もかなり減っています。やればできるんやわ。 では、どういうも…

思い出の紅茶のケーキと緩めのダイエット

思い出というほどたいそうなものではないが、私が初めて就職した会社T社の本社は、当時赤坂にありました。大阪にいる役員さんが東京に出張して、お土産にいただいのが、トップスの紅茶のケーキ。 これです。ケーキといえば、パルナスとか不二家のショートケ…

髪の毛バッサリ

私はよく、「髪の毛バッサリ切りましたねぇ」と言われるんだけど、そうでもないのよ。毎月美容院に行ってるし、ここんとこ伸ばしもしていないし、ここ数年は今の長さをキープしてるんです。クライアントさんにもよく言われる。言う人は、滅多に会わない人が…

ホットヨガ、再開しました

5〜6年ぶりにホットヨガ、再開することにしました。以前は月会員になって、月に5〜6回通っていたけれど、だんだんと仕事が忙しくなり、週1回になり、月2回になり、月会員を辞めて、都度3,000円払って月1回ぐらい行き、だんだん年に1回になり…という状態がこ…

ロールケーキの日

何かにつけて、◯◯の日なんて作るね。まんまとハマってますけど。 今日はロールケーキを買って帰る気満々でしたが、ここのところスイーツ率が高いので少し自制しました。カシコ。 しかし、高島屋で買い物をしていると、パティシェリアを見つけてしまいました…

ぎっくり腰

ぎっくり腰のぎっくりって、何なのか。「ぎくっ!」ってなることだと思ってたけど、そうでもない。何のきっかけも、ぎくっ!もなく、それは突然やってくる。 昨日、3匹のハムスターにキャベツをあげようとかがんだら…ん?あれ?何この痛み?と、ゆるやかなぎ…

医者ってすごいな。

昨日、コンタクトレンズのリニューアルに行ったんやけど、しくみご存知かしら? 1. コンタクトレンズ店に行って、リニューアルの旨伝える。店員は事務的に調子はどう?と聞く 2. テキトーに答える 3. 目の検査 4. レンズ交換 5. 事務的な診察 6. 会計 7. 再…

かっこいい人。

先日テレビを見ていたら、「かっこいい人は何故かっこいいのか?」と言う議論をしていて、結論としては、かっこいい人は、かっこ悪いことを決してしないから…と結論付けていた。「当たり前やん!」と思うか、「深いなー!」と思うか? その時話題になってか…

好みの変化と思いきや…

休みの日のカジュアルスタイルはどんなんがお好き?私は、若い頃はまずスカートは履かなかった。休みの日はたいがいGパンまたはパンツ、短パン、キュロット(死語?)の類い。しかし最近好んで買うのは決まってワンピース。 昨日、仕事帰りに小田急デパート…

毎日必ず食すもの

健康のために毎日◯◯を摂るというのは、誰にでもあることだと思います。私はいろんなものを毎日摂ってます。なんせ自称健康おたくなもんで… トマト 毎朝トマトジュースをコップ1杯、夕食時にはトマトをサラダで1〜2個。 今日はトマトときゅうりを自家製中華風…

健康おたく6

「健康おたく」というタイトル、シリーズで書いてたなーと思って、今回で何回目から過去の記事を辿ってみたら、ずいぶん前やった。これでは健康おたくって言えないな、反省。 今日、何となくテレビを見てたら、健康に関するいろんな情報をゲットできた。「ぶ…

腰痛。

先週月曜日から何をしたわけでもないのに、腰が痛い。朝起きたて、立ち上がる瞬間、歩き出す1歩、痛い。そのうち治るやろ〜と思ってたら、日に日に痛みが増すので、こりゃいかんと病院(整形外科)に行ってきました。「お、久しぶり」と軽快に声をかけてくれ…

夏目三久からゲスのボーカルへ。

昨日、美容院へ行ってきました。表参道と渋谷のちょうど真ん中あたりにある、こぢんまりした美容院。お世話になってかれこれ7〜8年になります。担当の美容師さんは、私よりちょっとだけ年下の男性。EXILEの一員のような風貌の子。タイプではないけど、男前で…

諦めない気持ちが大事【閲覧注意】

もう歳やし、Gパンパンパンやけど、「もうええわ」と諦めたらあかん。それは仕事でも何でもそうやと思う。ま、私が言うのも何やけどな。言うとくけど、まだ諦めてへんでダイエット。今回は、美容のほう。最近、義妹ちゃんと仲良くしてて、いろんな女子トーク…

スーパービジー♪

めちゃ忙し、めちゃ忙しい。毎年のことやけど、10月からだんだん忙しくなり、11.12.1月あたりはピークを迎える。いや、9.10月もかなり忙しかったけどね。なぜ忙しいか?うちの会社は12月決算やけど、世間はたいがい3月やん?そうすると、年度末に1年の締めく…

作ってみました♪

テレビで紹介されたレシピ、やってみたくなるよねー。今朝、朝ドラあさが来たのあとのあさイチで紹介された切り干し大根の素揚げを作りました。超カンタン〜!塩コショウかけてできあがり!レタス1個分の食物繊維。これは、ローテーションの仲間入りやね。美…

Gパンパンパン

非常事態宣言です。Gパンパンパンです(T_T)思い当たる節は、ないことも…ない。一応、地道なダイエットは続けてたつもりやし、平日の夜は炭水化物控えてたつもりやし、平日のスイーツも控えてたつもりやねんけどな…なので、今日は急遽、木更津のアウトレット…

病は気から。

ダイエット再開してまだ数日ですけど、早くも体に影響出てきましてん。体は正直やわ。病気は気から…とは、よう言うたもんで、ほんまにその通りやと思う。晩にご飯を食べれない平日スイーツ禁止なるべく揚げ物食べないという、暗黙のルールが病気を引き起こす…

アンチエイジング〜♪

朝にトマトジュースコップ1杯、夜寝る前にトマトジュースコップ1杯。晩ご飯のサラダにトマト。と、毎日トマトを食べてます。恐るべしトマトの威力知ってる?日焼け防止シワ防止脂肪燃焼悪酔い防止などなどなど。今日も高島屋に買い物に行ったけど、真っ先に…

拭き取り化粧水

さて皆さんは、基本的なスキンケアはどうしてますか?1.クレンジング2.洗顔3.化粧水4.乳液5.クリームとまあ、こんな感じでしょうか。この間に、ホワイトニングや美容液や目元クリームなど、悩みに合わせたケアをするような感じ?半年ほど前、洗顔後、化粧水…